Яндекс.Метрика Преимущества скандинавской ходьбы [Гидроизоляция в доме]

Преимущества скандинавской ходьбы

Август 31, 2019
В отличие от других видов фитнеса, весь потенциал скандинавской ходьбы пока еще до конца не изучен: каждый год появляются новые исследования, открывающие самые разнообразные области применения ходьбы с палками. Скандинавская ходьба вас точно заинтересует! Основное преимущество скандинавской ходьбы заключается прежде всего в ее доступности: она не имеет противопоказаний и ограничений (ни возрастных, ни физических). Скандинавская ходьба безопаснее бега и эффективней обычной ходьбы. За счет использования специальных палок во время движения задействовано свыше 90% мышц. На занятиях сжигается на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе, но при этом не травмируются суставы и позвоночник. Влияние скандинавской ходьбы на организм: • Способствует похудению • Оздоравливает организм: повышает иммунитет, улучшает работу внутренних органов и ускоряет метаболизм • Корректирует осанку, снимает отеки и способствует оздоровлению суставов за счет выработки специальной межсуставной жидкости • Помогает бороться с последствиями стрессов и депрессий, снимает головные боли, улучшает сон • Тренирует сердечную мышцу и улучшает работу сердечно-сосудистой системы • Помогает быстро восстановиться после травм, операций, болезней, а также инфарктов и инсультов • Идеальна для людей всех возрастов.
Рассказать о статье